피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품
피부를 젊게 만드는 5가지 건강식품
◆고구마
베타-카로틴이 풍부하게 들어있다. 베타-카로틴은 피부 산성도를 맞춤으로써 피부가 건조해지는 것을 막는다. 또 피부의 각질 현상을 개선시켜 매끈한 피부를 갖게 한다.
◆연어
붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있다. 이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 주는 유해산소를 퇴치한다. 연구에 의하면 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 피부암의 전구 질환인 광선각화증을 예방할 수 있는 것으로 나타났다.
◆토마토
토마토에 풍부한 라이코펜은 자외선 차단제와 같은 역할을 한다. 토마토를 올리브 오일과 함께 먹으면 라이코펜을 최대한 흡수할 수 있다.
◆감귤류
오렌지, 레몬, 귤, 자몽 등 감귤류에는 피부를 젊게 하는 콜라겐 생성에 필수적인 비타민C가 풍부하게 들어있다. 또한 자외선으로부터 피부를 보호하고 세포가 죽는 것을 방지하는 바이오플라보노이드 성분도 들어있다.
◆잎채소
시금치, 케일 등의 잎채소에는 루테인이 많이 들어있다. 이 성분은 햇볕으로 인한 염증과 주름살이 피부에 생기는 것을 막아준다.
켈로이드 피부 관리
귀부터 시작해 등, 어깨, 가슴 등 신체 전반에 올록볼록 자리잡은 켈로이드.
통증은 물론 미용상으로 좋지 않아 더욱 고통스러운 질환입니다.
켈로이드는 피부에 생긴 상처가 아물면서
원래 크기보다 훨씬 크고 불규칙하게 튀어 나오는 현상인데
이런 피부 특성을 가진 사람은
시간이 지날수록 켈로이드 부위가 커지기 때문에
빨리 치료를 시작해야 합니다.
켈로이드 원인
진피 내 섬유성 조직이 과성장해 결절 형태로 솟아오른 것으로,
현재까지 연구 결과에 따르면
섬유 모세포의 이상으로 유추되는 유전적 원인설,
균에 지속적으로 감염돼 켈로이드가 생긴다는 감염 원인설,
피지가 상처에 염증을 일으킨다는 피지 원인설 등이 있습니다.
이밖에
마른 체형보다는 비만인 사람에게 많이 생기며,
피지선이 많은 지성 피부에 더 발병 가능성이 높은 것으로 연구됐고
사춘기 급격한 성장과 임신 등 호르몬 변화로
갑작스럽게 켈로이드가 커지는 경우도 있습니다.
켈로이드의 문제 점 –
켈로이드는 다른 부위로 번질 수 있어
초기 발생한 상처 부위를 넘어
주위의 정상적인 피부를 침범하며
점차 흉터가 퍼지며 커진다는 것인데
대부분 1년 이상 지나도 크기가 줄거나 좋아지지 않고 악화됩니다.
신체부위에서는 피지분비가 왕성하고 장력이 작용하는
가슴, 어깨, 등, 윗팔, 귀, 턱, 복부에서 잘 발생하지만
신체 어느 부위에서도 생길 수 있습니다.
켈로이드 흉터 제거
미용상 많이 하는 피어싱이나 귀 뚫기의 경우
일부 사람들에게는 켈로이드 흉터를 발생시키는 원인이 되기도 합니다.
귀 켈로이드는 특히 원형의 몽우리가
귓불 속에 생기는 형태로 발생하는 경우가 많은데
늘 노출되어 있는 부위인데다가
또 그 크기가 구슬만할 정도로 커 특히 눈에 띄기 쉬워
미용 상의 목적으로 귀를 뚫었다가,
보기 싫은 혹만 달게 되는 경우가 있어 주의해야 합니다.
수술 후나 화상 후 흉터가 생긴 경우
켈로이드 자국이 남아 노출되는 부위는
미용상 노출에 어려움이 많았지만
현재는 봉합수술과 레이저시술을 통해
치료가 가능 합니다.
켈로이드 치료
켈로이드의 경우 재발하는 경우가 많아
완치될 때까지 책임지고 관리해야 하며
켈로이드 치료와 함께 금연과 금주, 인스턴트 음식을 피하고,
평상 시 켈로이드를 자극하지 않도록 유의해야 합니다.
증상이 약한 경우 약물(스테로이드계열)을 주사해
과도하게 증식한 조직이 부드러워지면서 크기가 줄어들게 만들 수 있고
통증과 함께 가렵고 모양이 변형된 경우에는
켈로이드 제거수술과 함께 성형술을 통한 방법이 있습니다.
수술 이후 후 관리도 중요한데
조직증식을 억제하기 위해 약물을 이용하거나
압박시트를 이용해 지속적 관리를 해야 하며
환자 본인의 끈기 있는 치료도 중요합니다.
피부묘기증 치료
개그맨 서경석씨가 앓고 있는 것으로 알려진
피부묘기증이란 두드러기의 일종으로
피부에 어느 정도의 압력을 주거나 자극을 주면
그 부위가 붉게 변하면서 부풀어 오르는 증상을 말합니다.
피부 과민성 알레르기를 앓았던 경우나
특히 자극적인 음식을 먹으면
피부가 매우 민감하게 반응한다고 합니다.
피부묘기증 증상
두드러기의 일종인 피부묘기증은
피부에 어느 정도 이상의 압력을 주어 긁거나 누르면
그 부위에 국한되어 가렵고,
붉게 변하면서 부어 오르는 증상을 보이고
이때 마치 피부에 글씨를 쓴 것처럼 보이게 되는데
대개 만성적인 경과를 보이며,
가려워서 긁으면 더욱 심하게 두드러기 증상이 나타나는 것이 특징입니다.
피부묘기증의 원인
약물 오남용, 음식물 알레르기, 스트레스 등으로 알려져 있지만
정확한 원인은 아직 학계에서 밝히지 못하고 있습니다
피부묘기증 치료
피부과에서는 항히스타민제를 처방해 증상을 완화시키고
한의학에서는 체내면역력 향상을 위해 치료를 하는데
만성 두드러기를 겪는 사람들이
피부묘기증을 앓을 확률이 높고
건조한 날씨에 증상이 잘 악화됩니다.
피부묘기증 관리
작은 자극에도 피부가 쉽게 부풀어 올라
피부를 압박하는 꽉 끼는 옷차림이나
나일론이나 폴리에스테르 등의 합성섬유로 만든 옷들은
피하는 게 좋고
건조한 날에는 보습제를 바르면
피부 가려움증을 예방할 수 있습니다.
특정 음식물이나 약물을 복용한 후
피부묘기증 증상이 심해지는 사람은 원인 음식을 자제해야 하며
음주 역시 피부 묘기증 악화의 원인이 될 수 있으므로
최대한 피하는 게 좋습니다.